Burnout

Nehmen Sie sich bitte 5 min Zeit und schauen Sie einmal, wo Sie im Leben gerade stehen?
Auf einer Skala von 0 (schlecht) bis 10 (super), wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Leben. Und wenn Sie mögen, schauen Sie sich einmal genauer die Bereiche ( Gesundheit, Familie, Beruf, Freizeit, Finanzen,... ) Ihres Lebens an und geben ihnen einen Platz auf der Skala.

Gibt es einen Bereich, in dem Sie sich nicht wohl oder glücklich fühlen?  Und, wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind, wie lange wünschen Sie sich da schon eine Veränderung? Aber Sie wissen nicht wie und fühlen sich dadurch wie in einem Hamsterrad? Vielleicht zeigt Ihr Körper schon Symptome z.B. Schlafstörungen, Kopf-, Rücken-, Nackenschmerzen, Unruhe, Gereiztheit,... Sie fühlen sich müde und ständig erschöpft.
Burnout ist eine Folge von Stress. Dabei kann Stress körperlicher und seelischer Natur sein und kann durch viele Faktoren ausgelöst werden. Wenn der Körper aus einer Situation nicht herauskommt, werden Stresshormone gebildet. Das ist grundlegend nicht verkehrt. Da wir so aktiv werden und reagieren können. Wiederholt sich die Situation aber ständig oder es  gibt viele Bereiche in unserem Leben, die uns stressen, können diese Stresshormone nicht mehr abgebaut werden. Der Körper ist so zusagen in ständiger Alarmbereitschaft. Das Gute ist, Sie haben die Fähigkeit, Ihrem Leben eine neue Wendung zu geben. Das muss nicht unbedingt heißen, dass man alles komplett ändern muss. Es ist unsere Sichtweise, wie wir mit Problemen und Situationen umgehen. Wie wir über sie und ganz wichtig, über uns urteilen.

Was erwartet Sie nun genau?
-Erarbeitung Ihrer individuellen Stressoren
- Individuelle problem- und personenbezogene Entlastung
-ressourcenorientierte Lösungsalternativen
- Zielerarbeitung
- Entspannungsverfahren