Achtsamkeit & Meditation & Qigong
Einfach mal an nichts denken, raus aus der Hektik des Alltags und Kraft schöpfen.
Vielleicht sehnst Du Dich nach Ruhe und Gelassenheit oder möchtest wieder mehr bei Dir sein. Dich wahrnehmen. Deine innere Mitte finden.
Aber allein fällt Dir das schwer? Dann ist meine kleine Gruppe vielleicht genau das richtige für dich. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Fantasiereisen, Qigong und dem Austausch in der Gruppe bekommst Du Deine kleine Auszeit. Mit der Zeit wirst Du immer mehr Dein Bewusstsein erweitern und schulen. Dadurch lernst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und mit anderen, findest einen leichteren Umgang mit Stress, Ärger und Ängsten und stärkst u.a. Dein Immunsystem.
(Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dafür aber bequeme Kleidung und warme Socken;).
Kurse
Offene Stunde Achtsamkeit & Meditation
Jeden zweiten Dienstag und Samstag trifft sich hier ein
kleiner Kreis von Frauen. Du darfst dich auf
Meditationen, Fantasiereisen und
Qigong- Übungen freuen.
Bei Tee und Kerzenlicht kannst du dir eine kleine
Auszeit gönnen und zur Ruhe kommen.
Es ist jeder willkommen. Und falls du dir nicht sicher bist,
dann komm doch einfach mal zum schnuppern.
Termine:
Februar 2023.
Dienstag 07.02. 19 - 20 Uhr
Mittwoch 08.02. 19 - 20 Uhr
Samstag 11.02. 10 - 11 Uhr (ab 2 Teilnehmer)
Dienstag 21.02 19 - 20 Uhr
Eine Voranmeldung bis einen Tag vor Kurstermin ist notwendig, da die Teilnehmerzahl (6) begrenzt ist.
13,-€ pro UE
60,-€ 5er Karte
110,-€ 10er Karte
Kurse
Qigong für Anfänger
Schnupperstunde
Mittwoch
08.02.2023
17.30 -18.30 Uhr
Zusage bitte bis spätestens 07.02.2023,
da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.