Achtsamkeit&Meditation | Psychologische Beratung Ulrike Hermann

Lebensglück- Praxis für mentale & emotionale Gesundheit Ulrike Hermann

Achtsamkeit & Meditation & Qigong

Einfach mal an nichts denken, raus aus der Hektik des Alltags und Kraft schöpfen.
Vielleicht sehnst Du Dich nach Ruhe und Gelassenheit oder möchtest wieder mehr bei Dir sein. Dich wahrnehmen. Deine innere Mitte finden.
Aber allein fällt Dir das schwer? Dann ist meine kleine Gruppe vielleicht genau das richtige für dich. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Fantasiereisen, Qigong und dem Austausch in der Gruppe bekommst Du Deine kleine Auszeit. Mit der Zeit wirst Du immer mehr Dein Bewusstsein erweitern und schulen. Dadurch lernst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und mit anderen, findest einen leichteren Umgang mit Stress, Ärger und stärkst u.a. Dein Immunsystem.

(Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dafür aber bequeme Kleidung und warme Socken;).

Kurse

Offene Stunde Achtsamkeit & Meditation
Jeden zweiten Dienstag trifft sich hier ein kleiner Kreis von Frauen. Du darfst dich auf

Meditationen, Fantasiereisen und Qigong- Übungen freuen.
Bei Tee und Kerzenlicht kannst du dir eine kleine
Auszeit gönnen und zur Ruhe kommen.
Es ist jeder willkommen. Und falls du dir nicht sicher bist,
dann komm doch einfach mal zum schnuppern.

Termine: