Achtsamkeit & Meditation & Qigong

Einfach mal an nichts denken, raus aus der Hektik des Alltags und Kraft schöpfen.
Vielleicht sehnst Du Dich nach Ruhe und Gelassenheit oder möchtest wieder mehr bei Dir sein. Dich wahrnehmen. Deine innere Mitte finden.
Aber allein fällt Dir das schwer? Dann ist meine kleine Gruppe vielleicht genau das richtige für dich. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Fantasiereisen, Qigong und dem Austausch in der Gruppe bekommst Du Deine kleine Auszeit. Mit der Zeit wirst Du immer mehr Dein Bewusstsein erweitern und schulen. Dadurch lernst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und mit anderen, findest einen leichteren Umgang mit Stress, Ärger und stärkst u.a. Dein Immunsystem. 

(Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dafür aber bequeme Kleidung und warme Socken;).
  

Achtsamkeit & Meditation 

Dienstag     17.10.23 / 31.10.23 / 14.11.23 /                                         28.11.23 / 12.12.23     
                      19 bis 20 Uhr

Qigong & Meditation

Mittwoch       beginnender Kurs Start Dezember                                           17.30 bis 18.30 Uhr