Achtsamkeit & Meditation

 
Einfach mal an nichts denken, raus aus der Hektik des Alltags und Kraft schöpfen.
Vielleicht sehnst Du Dich nach Ruhe und Gelassenheit oder möchtest wieder mehr bei Dir sein. Dich wahrnehmen. Deine innere Mitte finden.
Aber allein fällt Dir das schwer? Dann ist meine kleine Gruppe vielleicht genau das richtige für dich. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Fantasiereisen und dem Austausch in der Gruppe bekommst Du Deine kleine Auszeit. Mit der Zeit wirst Du immer mehr Dein Bewusstsein erweitern und schulen. Dadurch lernst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und mit anderen, findest einen leichteren Umgang mit Stress, Ärger und Ängsten und stärkst u.a. Dein Immunsystem. 
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dafür aber bequeme Kleidung und warme Socken;).
 

Kurse

Ort: 
Lebensglück- Praxis für mentale & emotionale Gesundheit
Arnstädter Str.8
99885 Ohrdruf
 
Jeden zweiten Dienstag und Samstag trifft sich hier ein
 kleiner Kreis von Frauen. Du darfst dich auf
 Meditationen, Fantasiereisen und 
Qigong- Übungen freuen. 
Bei Tee und Kerzenlicht kannst du dir eine kleine 
Auszeit gönnen und zur Ruhe kommen. 
Es ist jeder willkommen. Und falls du dir nicht sicher bist, 
dann komm doch einfach mal zum schnuppern.

Termine:

November 2022


Dienstag          29.11.    19 - 20 Uhr


Dezember 2022

Dienstag         13.12.   19 - 20 Uhr
Samstag          17.12.   10 - 11 Uhr
Dienstag         27.12.   19 - 20 Uhr
Donnerstag   29.12.    19 - 20 Uhr



Eine Voranmeldung bis einen Tag vor Kurstermin ist notwendig, da die Teilnehmerzahl (6) begrenzt ist.

 13,-€     pro UE 
 60,-€   5er Karte
 110,-€ 10er Karte

Ort:

Ostheopatie & Physiotherapie Carolin Arnold
Bahnhofstr. 34A
99887 Georgenthal

Meditation für Anfänger

Was ist Meditation? Was bedeutet Achtsamkeit?
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du Achtsamkeit und Meditation in dein Leben integrieren kannst. Dabei spielen Atemübungen eine große Rolle. Aber auch andere Meditationstechniken lernst du kennen. 
Du darfst dich auf  Meditationen, Fantasiereisen und 
Qigong- Übungen freuen. 
Bei Tee und Kerzenlicht kannst du dir eine kleine 
Auszeit gönnen und zur Ruhe kommen. 

Es ist jeder willkommen. 


Jeden Mittwoch 19.30 bis 21 Uhr.
10 Wochen Kurs.

Ein neuer Kurs startet im Januar.

Anmeldung bei mir oder bei Frau Arnold.